第４１話　
女性のイライラ解消メニューは？

中高年になるとホルモンバランスが崩れ
イライラしたり落ち着かないといった症状が見られることがあります。
大豆に含まれるポリフェノールはバランスを整え
ビタミンＢ群は精神を安定させる作用があります。
きな粉・納豆・豆腐・豚肉・うなぎ・かつお・まぐろ
レバー・牛乳・いわし・さんま・バナナ・さつまいも等を
組合わせたメニューを作られてはいかがですか。