第５４話　
メタボの予防は「かしこい」おだしで！

世の中は食べすぎで動かない人が増えたことがメタボ増加の原因です。
まずカロリー摂取を控え、砂糖・塩・油脂と化学調味料を減らし
鰹節・椎茸・昆布・イリコの「かしこい」おだしの食生活に切り替えましょう。
まずはヘルシー１ヶ月献立にチャレンジされてはいかがでしょうか。