第５５話　
週間献立にトライしませんか？

○○に良い、○○が豊富、○○の効果・・・
様々な効果効能をうたった食品が市場にあふれています。
ここで考えておきたいのは、１回きりで健康になるような食品はないということです。
１週間や１ヶ月は計画的な献立を継続して初めて期待効果に近づけるように思います。